Onlinekurs: Wandern Für Anfänger
Stell dir vor, du stehst am Gipfel und kriegst vor Staunen
den Mund nicht mehr zu … !
Das erwartet dich
In 8 Modulen lernst du alles, was du für dein persönliches Wanderabenteuer wissen musst.
Danach kannst du deine Touren selbständig planen und hast das nötige Know-how, um sicher unterwegs zu sein.
Du willst raus in die Natur und deine Wanderschuhe schnüren, hast keine Zeit, um dich richtig vorzubereiten?
Du bist dir unsicher, was Tourenplanung, Ausrüstung, Gefahren & Co. angeht?
Du fragst dich, wie du passende Touren findest und Routen planst?
Du willst nicht nur den Wegweisern hinterherlaufen, sondern selbst wissen, wo es lang geht?
Du möchtest wissen, wie du das Wetter besser einschätzen kannst und wie du richtig reagierst?
Du suchst verzweifelt nach der passenden Ausrüstung, die zu deinem Budget passt?
Lass den Alltagsstress und all die Zweifel, die dich daran hindern, dein Wanderglück zu verwirklichen, hinter dir und mach den nächsten Schritt.
Der Onlinekurs ist ganzheitlich und praxisorientiert aufgebaut, sodass du alles, was ich dir beibringe sofort umsetzen kannst.
Du lernst, wie du passende Touren findest und selber planen kannst, welche Apps dir dabei helfen und wie du dich am besten vorbereitest.
Du erfährst alles, was du über Sicherheit und Risiken in den Bergen, das richtige Verhalten sowie den richtigen Umgang mit der Natur und den Mitwanderern wissen musst.
Ich teile mit dir hilfreiche Gehtechniken und wie du deinen Rucksack sinnvoll packst.
Außerdem erfährst du alles Wichtige zu Tages- und Hüttentouren und was du für deine Verpflegung auf Tour benötigst
… und vieles, vieles mehr!
deine vorteile auf einen blick
Wanderziele erreichen
Vermeide Anfängerfehler & spare wertvolle Zeit und Stress, um deine Wanderziele zu erreichen
Entdecken & Bewegen
Mein Wander-Know-how aus jahrelanger Praxiserfahrung und Recherche
Mit Leidenschaft & purer Begeisterung
Erfüll dir deinen Wunsch vom Wandern. Tausch dich mit Gleichgesinnten aus und lass dich motivieren.
Natur erleben
Komm der Natur ganz nahe und gönn dir eine Auszeit zum Kraft tanken und Durchatmen.
Teilnehmerstimmen
Das sagen Teilnehmer über den Onlinekurs
Claudia S.
„Ich fand alles sehr gut aufbereitet, interessant und wunderbar recherchiert. Du hast mit viel Liebe zum Wandern Lust auf neue Touren gemacht & deine Erfahrung ist wunderbar!“
Eva
„Ich fühle mich nun sicherer, was die Planung meiner Tour betrifft – dadurch, dass du an alles gedacht hast, was zu bedenken ist und alle wichtigen Aspekte angesprochen hast. Meine Vorfreude ist jetzt besonders groß!“
Ariane
„Der Kurs war sehr umfassend mit schönen Darstellungen, neuen Inspirationen fürs Wanderglück und drei besonderen AHA-Momenten: Wolkenbetrachtung, Gehverhalten im Gebirge, richtiges Schuhwerk!“
Kursinhalte
Dich erwarten mehrere Stunden Video-Material, ein 60-seitiges E-Book & hilfreiche Checklisten, damit dein Wandertraum Realität wird!
Modul 1: Kleidung und Ausrüstung
Was brauchst du wirklich (!) für deine ersten Wanderungen? Auf was solltest du auf gar keinen Fall verzichten und was kannst du getrost zu Hause lassen, um überflüssiges Gewicht zu sparen?
Modul 2: Vorbereitung
Wie plane ich eine Tour? Welche Routen sind für mich geeignet und passen zu meinem Fitnesslevel? Was muss ich beachten?
Auf diese und weitere Fragen gehe ich in diesem Modul ein. Denn eine gute Vorbereitung ist wichtig und sorgt nicht nur für Sicherheit und Vorfreude, sondern steigert die Motivation und dass du deine Ziele auch wirklich erreichst.
Modul 3: Tourenplanung
Hier bekommst du eine detaillierte Einführung in die Tourenplanung – von der Tourenrecherche und Schwierigkeitsskalen übers Kartenlesen bis zur konkreten Planung einer Wandertour.
Modul 4: Sicher unterwegs
Bei welchem Wetter sollte ich lieber zu Hause bleiben? Welche Gefahren könnten mir begegnen und wie verhalte ich mich korrekt? Wie kann ich sicherer bergab/-auf gehen? Was sollte ich beachten, wenn ich alleine unterwegs bin?
Diese und viele weitere Fragen rund um das Bergwetter und die sichere Fortbewegung am Berg beantworte ich in diesem Modul.
Modul 5: Fitness und Ernährung
In diesem Modul erfährst du, wie du dich und deinen Körper aufs Wandern vorbereiten kannst. Es erwarten dich die besten Ernährungs- und Fitness-Hacks fürs Wandern!
Modul 6: Achtsam genießen
Was hilft, damit ich meine Auszeit voll und ganz genießen kann? Wie kann ich die Natur noch intensiver wahrnehmen? Wie schaut gegenseitige Rücksichtnahme aus?
Es geht nicht um höher– schneller–besser, sondern darum, die Natur voll und ganz zu genießen. Finde die Ruhe und Entschleunigung, die du brauchst. Du kannst dich auf einfache und wirkungsvolle Tricks freuen.
Modul 7: Nachhaltig wandern
Was bedeutet nachhaltiges Wandern? Wie verhalte ich mich rücksichtsvoll in der Natur? Wie verbessere ich meinen ökologischen Fußabdruck? Was kann ich aktiv tun?
Damit Mensch und Natur in Harmonie existieren können und damit du weißt, wie du grün und naturnah unterwegs sein kannst, gebe ich dir leicht umsetzbare Ratschläge mit auf den Weg.
Modul 8: Motivation und mentale Fitness
Du bekommst Motivationsstrategien an die Hand, damit deine Rauszeit Wirklichkeit wird und du deine Wanderlust ohne Wenn und Aber ausleben kannst.
Dein Wandercoach
„Mit jedem Schritt der Begeisterung hinterher und dem Abenteuer näher“
Valeska
Wander- und Trekkingreiseleiterin,
Geographin, Wildkräuterpädagogin
Die Natur ist mein Mentor, Leben und Zuhause. Dich möchte ich gerne dabei begleiten, ein freies, naturverbundenes und aktives Leben zu führen.
Meine Leidenschaft und Begeisterung für die Wunder unseres Planeten teile ich in meinen Touren. Und damit du jederzeit selbst losziehen kannst und keine Ausreden mehr finden musst, habe ich den Online Wander-Workshop konzipiert.
Darin verpackt habe ich mein Wander-Know-how und praktische Tipps, damit du jederzeit direkt loslegen und in dein persönliches Wanderabenteuer eintauchen kannst.
Bist du bereit, die Wanderschuhe zu schnüren?
