Onlinekurs: WANDERN FÜR ANFÄNGER

In 8 Modulen lernst du alles von der Vorbereitung über die Tourenplanung bis zur Sicherheit am Berg, damit du gelassen und mit einem guten Gefühl unterwegs sein kannst.

Das erwartet dich

In 8 Modulen lernst du alles, was du für dein persönliches Wanderabenteuer wissen musst.

Danach kannst du deine Touren selbständig planen und hast das nötige Know-how, um sicher unterwegs zu sein.

Du willst raus in die Natur und deine Wanderschuhe schnüren, hast keine Zeit, um dich richtig vorzubereiten?

Du bist dir unsicher, was Tourenplanung, Ausrüstung, Gefahren & Co. angeht?

Du fragst dich, wie du passende Touren findest und Routen planst?

Du willst nicht nur den Wegweisern hinterherlaufen, sondern selbst wissen, wo es lang geht?

Du möchtest wissen, wie du das Wetter besser einschätzen kannst und wie du richtig reagierst?

Du suchst verzweifelt nach der passenden Ausrüstung, die zu deinem Budget passt?

Lass den Alltagsstress und all die Zweifel, die dich daran hindern, dein Wanderglück zu verwirklichen, hinter dir und mach den nächsten Schritt.

Im Onlinekurs erhältst du praktische und sofort umsetzbare Tipps, damit du sicher unterwegs bist.

Du lernst, wie du passende Touren findest und selber planst, welche Apps dir dabei helfen und wie du dich am besten vorbereitest.

Du erfährst alles, was du über Sicherheit und Risiken in den Bergen, das richtige Verhalten sowie den richtigen Umgang mit der Natur und den Mitmenschen wissen musst.

Du bekommst hilfreiche Tipps zu Gehtechniken oder wie du deinen Rucksack sinnvoll packst.

Außerdem erfährst du alles Wichtige zu Tages- und Hüttentouren und was du für deine Verpflegung auf Tour benötigst sowie vieles, vieles mehr!

deine vorteile auf einen blick

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Neues wagen & vertrauen

Vermeide Anfängerfehler, spare wertvolle Zeit und Stress und erreich dein Ziel.

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Entdecken & Bewegen

Tipps und Tricks aus jahrelanger Praxiserfahrung und Recherche.

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Mit Leidenschaft & purer Begeisterung

Erfüll dir deinen Wunsch vom Wandern. Tausch dich mit Gleichgesinnten aus und lass dich motivieren.

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Natur erleben

Komm der Natur ganz nahe und gönn dir eine Auszeit zum Kraft tanken und Durchatmen.

Teilnehmerstimmen

Das sagen Teilnehmer über den Onlinekurs

Claudia S.

„Ich fand alles sehr gut aufbereitet, interessant und wunderbar recherchiert. Du hast mit viel Liebe zum Wandern Lust auf neue Touren gemacht & deine Erfahrung ist wunderbar!“

Eva

„Ich fühle mich nun sicherer, was die Planung meiner Tour betrifft – dadurch, dass du an alles gedacht hast, was zu bedenken ist und alle wichtigen Aspekte angesprochen hast. Meine Vorfreude ist jetzt besonders groß!“

Ariane

„Der Kurs war sehr umfassend mit schönen Darstellungen, neuen Inspirationen fürs Wanderglück und drei besonderen AHA-Momenten: Wolkenbetrachtung, Gehverhalten im Gebirge, richtiges Schuhwerk. Du hast so viel mehr reingepackt, als du verlangst – danke dir!“

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Kursinhalte

Dich erwarten mehrere Stunden Video-Material, ein 60-seitige E-Book, Checklisten sowie weitere wertvolle Ressourcen.

Modul 1: Kleidung und Ausrüstung

Was brauchst du wirklich (!) für deine ersten Wanderungen? Auf was solltest du auf gar keinen Fall verzichten und was kannst du getrost zu Hause lassen, um überflüssiges Gewicht zu sparen?

Modul 2: Vorbereitung

Wie plane ich eine Tour? Welche Routen sind für mich geeignet und passen zu meinem Fitnesslevel? Was muss ich beachten?

Auf diese und weitere Fragen gehe ich in diesem Modul ein. Denn eine gute Vorbereitung ist wichtig und sorgt nicht nur für Sicherheit und Vorfreude, sondern steigert die Motivation und Zielerreichung.

Modul 3: Tourenplanung

Hier bekommst du eine detaillierte Einführung in die Tourenplanung – von der Tourenrecherche und Schwierigkeitsskalen übers Kartenlesen bis zur konkreten Planung.

Modul 4: Sicher unterwegs

Bei welchem Wetter sollte ich lieber zu Hause bleiben? Welche Gefahren könnten mir begegnen und wie verhalte ich mich korrekt? Wie kann ich sicherer bergab/-auf gehen? Was sollte ich beachten, wenn ich alleine unterwegs bin?

Diese und viele weitere Fragen rund um das Bergwetter und die sichere Fortbewegung am Berg beantworte ich in diesem Modul.

Modul 5: Fitness und Ernährung

In diesem Modul erfährst du, wie du dich und deinen Körper aufs Wandern vorbereiten kannst. Ernährungs- und Fitness-Tipps erwarten dich!

Modul 6: Achtsam genießen

Was hilft, damit ich meine Auszeit voll und ganz genießen kann? Wie kann ich die Natur noch intensiver wahrnehmen? Wie schaut gegenseitige Rücksichtnahme aus?

Es geht nicht um höher– schneller–besser, sondern darum, die Natur voll und ganz zu genießen. Finde die Ruhe und Entschleunigung, die du brauchst. Du kannst dich auf einfache und wirkungsvolle Tricks freuen.

Modul 7: Nachhaltig wandern

Was bedeutet nachhaltiges Wandern? Wie verhalte ich mich rücksichtsvoll in der Natur? Wie verbessere ich meinen ökologischen Fußabdruck? Was kann ich aktiv tun?

Damit Mensch und Natur in Harmonie existieren können und damit du weißt, wie du grün und naturnah unterwegs sein kannst, erhältst du hilfreiche und leicht umsetzbare Tipps.

Modul 8: Motivation und mentale Fitness

Du bekommst Motivationsstrategien an die Hand, damit deine Rauszeit Wirklichkeit wird und du deine Wanderlust ausleben kannst.

Dein Wandercoach

„Mit jedem Schritt der Begeisterung hinterher und dem Abenteuer näher“

Valeska

Wander- und Trekkingreiseleiterin,
Geographin, Wildkräuterpädagogin

Die Natur ist mein Mentor, Leben und Zuhause. Dich möchte ich gerne dabei begleiten, ein freies, naturverbundenes und aktives Leben zu führen.

Meine Leidenschaft und Begeisterung für die Wunder unseres Planeten teile ich in meinen Touren. Und damit du jederzeit selbst losziehen kannst und keine Ausreden mehr finden musst, habe ich den Online Wander-Workshop konzipiert.

Darin verpackt habe ich mein Wander-Know-how und praktische Tipps, damit du jederzeit direkt loslegen und in dein persönliches Wanderabenteuer eintauchen kannst.